Cara Aman Mengencangkan Payudara Kendur Yang Bikin Gak Pede

0
545
mengencangkan payudara kendur

Seiring dengan bertambahnya usia, payudara wanita cenderung mengendur karena proses penuaan alami yang secara perlahan menghilangkan kekenyalan dan elastisitas payudara. Hal ini tentu saja menjadi kekhawatiran banyak wanita karena bentuk payudara kendur sangat tidak nyaman dan membuat kurang percaya diri.

Adakah cara mengencangkan payudara kendur secara alami? Jawabannya ya dan bahkan tidak perlu menggunakan obat atau suntikan apapun.

Beberapa Cara Alami untuk Mengencangkan Payudara Kendur

Jangan pernah mencari jalan instan untuk mengencangkan payudara kendur karena hal itu sangat beresiko tinggi dan bahkan bisa menyebabkan kanker payudara.

Baca Juga : Kenali Gejala Kanker Payudara Sebelum Terlambat

Lebih baik memakai cara-cara alami untuk melakukannya seperti berikut ini :

1. Pemijatan payudara

Caranya adalah dengan memijat payudara secara perlahan memakai kedua tangan secara teratur setiap hari saat mandi atau sebelum tidur. Bisa juga menggunakan es batu atau ice massage.

Suhu es yang dingin akan membuat kontraksi pada payudara yang akhirnya akan membuat payudara menjadi lebih terangkat dan kencang. Lakukan ice massage ini dalam posisi berbaring selama 30 menit setiap hari secara teratur.

2. Olahraga dan Yoga

Olahraga aerobik seperti lari dan jogging  serta melakukan gerakan yoga secara teratur sangat berperan dalam mengencangkan payudara kendur dan membuatnya menjadi terlihat lebih seksi.

Selain itu latihan push up setiap hari juga bisa membantu mengencangkan otot-otot triseps dan juga otot di sekitar payudara yang mengendur akibat usia ataupun karena habis melahirkan dan menyusui.

3. Mengenakan masker alami yang terbuat dari kuning telur dan mentimun secara teratur

Ramuan mentimun dan kuning sangat baik untuk mengencangkan kembali payudara yang sudah kendur, karena telur berprotein tinggi sementara mentimun memiliki zat yang bisa mengencangkan kulit secara alami.

Cara membuat ramuan ini mudah sekali. Cukup menghaluskan mentimun lalu campur dengan kuning telur dan satu sendok teh mentega atau krim sebagai pasta lalu dioleskan pada payudara yang kendur selama minimal 30 menit. Setelah itu bisa dibersihkan dengan air dingin.

4. Mengonsumsi lebih banyak buah dan sayuran

Dengan mengonsumsi lebih banyak buah dan sayur maka tubuh kita akan terpenuhi kebutuhan gizi dan vitaminnya.

Ada beberapa jenis buah yang sangat bermanfaat dalam menjaga keindahan kulit payudara seperti buah alpukat, jeruk, stroberi, apel dan pepaya. Sedangkan sayuran yang memiliki viatmin, mineral dan kalsium yang dibutuhkan payudara terdapat pada brokoli.

5. Mengenakan BH yang sesuai dengan bentuk dan ukuran payudara

Seringkali wanita mengenakan bra hanya karena warna dan modelnya yang cantik namun lupa bahwa ukuran dan bentuk bra tersebut tidak menunjang payudara.

Apabila terus menerus mengenakan bra yang tidak sesuai maka bentuk payudara akan cepat berubah menjadi kendur dan tidak kencang lagi.

Bra yang terlalu besar atau terlalu kecil selain tak nyaman dipakai juga membuat otot sekitar payudara tidak terbantu dalam menopang payudara sebagaimana mestinya.

Semoga cara mengencangkan payudara kendur diatas bermanfaat untukmu. Kamu tidak perlu operasi atau menggunakan cara-cara instan lainnya yang berbahaya bagi kesehatan payudara.

Tinggalkan Balasan